Health and Fitness

Daily Routine

Je me réveille à six heures pour faire de l’exercice (I wake up at six o’clock to exercise)
Je fais une promenade matinale (I go for a morning walk)
Je fais du yoga pour rester souple (I do yoga to stay flexible)

Je mange un petit-déjeuner nutritif (I eat a nutritious breakfast)
Mon petit-déjeuner consiste en fruits, céréales et un verre de jus d’orange (My breakfast consists of fruits, cereals and a glass of orange juice)

Je fais du sport tous les jours pour rester en forme (I do sports every day to stay fit)
Je joue au football deux fois par semaine (I play football twice a week)
Je vais à la salle de sport pour m’entrainer (I go to the gym to train)
J’adore courir pour augmenter mon endurance (I love running to increase my endurance)

Je mange cinq petits repas par jour (I eat five small meals a day)
Je mange beaucoup de légumes pour rester en bonne santé (I eat a lot of vegetables to stay healthy)
Je bois deux litres d’eau par jour (I drink two litres of water a day)

Je me couche tôt pour avoir suffisamment de sommeil (I go to bed early to get enough sleep)
Un sommeil suffisant est crucial pour une bonne santé (Sufficient sleep is crucial for good health)

J’essaye de mener une vie équilibrée pour rester en bonne santé (I try to lead a balanced life to stay healthy)
Je ne fume pas car c’est mauvais pour la santé (I don’t smoke as it’s bad for health)
Je limite la consommation de sucre pour éviter les problèmes de santé (I limit sugar intake to avoid health problems)
Je fais régulièrement des contrôles de santé pour prévenir les maladies (I regularly do health check-ups to prevent diseases)